夏も終わり、すっかり秋になりました。
そこで、身体のリセットをしようと思い、今日からファスティング（断食）を始めることにしました。
今回は、７日間予定です。
過去に５日間はありますが、７日間は初めてです。
自信の程はありませんが。。。
方法は　“酵素”　を取り入れて行っていきます。
〈ファスティングの効果〉
・内蔵を休ませ、体内の働きを活性化させる効果
・老廃物を排出するデトックス効果
・ダイエット効果
・大腸をきれいにする
・免疫力を高める
・感覚を鋭敏にする

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