夏も終わり、すっかり秋になりました。

そこで、身体のリセットをしようと思い、今日からファスティング（断食）を始めることにしました。

今回は、７日間予定です。

過去に５日間はありますが、７日間は初めてです。

自信の程はありませんが。。。

方法は　“酵素”　を取り入れて行っていきます。

〈ファスティングの効果〉

・内蔵を休ませ、体内の働きを活性化させる効果
・老廃物を排出するデトックス効果
・ダイエット効果
・大腸をきれいにする
・免疫力を高める
・感覚を鋭敏にする

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